Szilvia Sónyák

Рост:

174 см

Вес:

60 кг

Год рождения:

21.05.1984

Достижения:

2009 год

FitBalance, 2-е место

2010 год

FitParáde, 2-е место

Румыния, Лугож, 2-е место

FortLauder Dayana Cadeau, 1 место

Абсолютная чемпионка NPC

2011 год

Чемпионат Венгрии, 4-е место

2012 год

Arnold Classic, Колумбус, штат Огайо, 10-е место

Кубок Венгрии, 1-е место

Кубок Австрии, 4-е место

Arnold Classic, Испания, Мадрид, 8-е место

2013 год

Кубок Венгрии, 1-е место

FitBalance, 1-е место

2015 год

Fitbalance, 4-е место

Еженедельный тренировочный режим:
Силовые тренировки отдельных групп мышц – 5 раз в неделю, брюшной пресс – каждый день.

Общий режим во время диеты:
Рис, рисовая лапша, сладкий картофель, курица, рыба, говядина, овощи

Какие пищевые добавки Вы используете:
Daily Pack, VitaminD3, Omega 3, Amino ST 5300, Glutenator, L-Carnitine, BCAA, B6, Hyaluronic & collagen, L-Arginine