Рост: 160 см
Вес: 49 кг в соревновательный сезон, 53 кг в остальное время
Год рождения: 27 декабря 1990 г.
Биография
Я родилась в городе Бекешаба 27 апреля 1990 года. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни с самого детства. Я участвовала в фитнес-соревнованиях в течение шести лет, но была вынуждена прервать их в связи с серьезной травмой. Тем не менее, я никогда не отказывалась от своей мечты стать чемпионкой и начала открывать для себя новые территории. Я впервые вышла на сцену в категории фитнес-модель в весенний соревновательный сезон 2012 года. Смена направления оказалась хорошим решением: в конце года я вернулась из Бангкока с золотой медалью чемпионки мира. В 2013 году я подписала контракт с ассоциацией IFBB и выступала на своем первом международном конкурсе («Арнольд Классик Европа») под ее флагом. Интенсивная подготовка и многонедельная предсоревновательная диета принесли свои плоды: я получила также золотую медаль на конкурсе в Мадриде. 2013 год был напряженным для меня, главным образом потому, что на американском соревновании «Арнольд Спорт Фестиваль» я была 3-ей из 60 конкурсанток. Сейчас моя главная задача состоит в том, чтобы достичь своей лучшей формы к осеннему сезону 2014 года на чемпионате мира IFBB среди юниоров в Мексике и чемпионате мира IFBB в Канаде.
В моей жизни есть место не только спорту. Я учусь сразу в двух университетах. Изучаю право в Католическом университете Пе́тера Па́зманя и в будущем я хотела бы стать экспертом-криминалистом. Кроме того, в мае я окончила колледж МакДаниэла по специальности политология на английском языке. Мои две величайшие страсти – спорт и науки, и я уверена, что и впредь они будут удачно дополнять друг друга.
Достижения:
-
1 марта 2014 - Арнольд Спорт Фестиваль, Колумбус, штат Огайо, США
Модель бикини - 160 см, 3-е место -
12 октября 2013 - Арнольд Классик Европа, Мадрид
Модель бикини - 160 см, 1-е место -
6 октября 2013 - IFBB Арнольд Классик, квалификация
Модель бикини - 160 см, 2-е место -
6 октября 2013 - Чемпионат Венгрии IFBB
Модель бикини -160 см, 2-е место -
29 сентября 2013 - IFBB Fitbalance
Модель бикини - 160 см, 2-е место -
8 декабря 2012 - Чемпионат мира WBPF в Бангкоке
Модель бикини - 160 см, 1-е место -
9 июня 2012 - Кубок мира WBPF
Пляжная модель среди юниоров, 1-е место
Пляжная модель - 160 см, 1-е место -
26 мая 2012 - Чемпионат мира WBPF в Тимисоара
Пляжная модель среди юниоров, 1-е место
Модель бикини - 160 см 1-е место -
20 мая 2012 - Квалификация чемпионата мира WBPF в Сегеде
Пляжная модель среди юниоров, 1-е место
Модель бикини - 160 см, 1-е место -
19 мая 2012 - Кубок Австрии WBPF
Пляжная модель среди юниоров, 1-е место
Пляжная модель - 165 см, 2-е место
Еженедельный тренировочный режим:
6 тренировок в неделю: 1,5 часа силовой тренировки и 40 минут кардио.
В период подготовки к соревнованиям мою еженедельную программу планирует мой тренер Ласло Беркеш.
Какой тип кардио-упражнений Вы выполняете:
-
степпер и степпер-лестница в любом количестве
-
тренажер «Лестница Иакова»
Общий режим во время диеты:
-
5-6-разовое питание, состоящее из зеленых овощей (салат айсберг, шпинат, спаржа) и мяса птицы
-
5-6 л воды или зеленого чая в день
Какие пищевые добавки Вы используете:
-
BCAA
-
глютамин
-
L-карнитин
-
Thermo Drine Pro
-
витамин С
-
цинк
-
магний
-
Wianabol