Christoph Friedl

Имя:

Кристоф Фрайдл

Рост: 180 см

Вес: 85 кг

Год рождения: 26.07.1985

Достижения:

Соревнования 2014 года:

Talentecup, Австрия-Штайер

1-е место – Кристоф Фрайдл

Международный мастерский турнир, Австрия – Вена

2-е место – Кристоф Фрайдл

Кубок Венгрии, Венгрия - Будапешт

5-е место – Кристоф Фрайдл

Европейский мастерский турнир, Испания – Санта-Сусанна

6 место – Кристоф Фрайдл

Mr.Olympia Amateure, Чешская Республика-Прага

7-е место – Кристоф Фрайдл

Международный австрийский мастерский турнир, Австрия – Санкт-Пёльтен

1-е место – Кристоф Фрайдл

BodyCult Challange, Австрия – Зальцбург

1-е место – Кристоф Фрайдл

Соревнования 2015 года:

BioTech USA-Fitbalance Мистер и Мисс пляж – Шиофок (Унгарн)

1-е место и абсолютный победитель – Кристоф Фрайдл

Международный кубок Австрии, Австрия – Леобен

1-е место – Кристоф Фрайдл

Арнольд Классик Европа, Испания – Мадрид

3-е место – Кристоф Фрайдл

Мистер Олимпия Европа, Чешская Республика – Прага

3-е место – Кристоф Фрайдл

Еженедельный тренировочный режим:

Межсезонье:

Понедельник: Силовая тренировка

Вторник:

Среда: Силовая тренировка

Четверг: Футбол

Пятница: Силовая тренировка

Суббота: Кроссфит

Воскресенье: Силовая тренировка

Соревнования:

Понедельник: Силовая тренировка+ кардио

Вторник: Силовая тренировка+ кардио

Среда: Силовая тренировка+ кардио

Четверг: Силовая тренировка+ кардио

Пятница: Силовая тренировка+ кардио

Суббота: Силовая тренировка+ кардио

Воскресенье: /

Какой тип кардио-упражнений Вы выполняете: Интервальная тренировка высокой интенсивности и кроссфит

Общий режим во время диеты:

Немного углеводов[11]

Много белка

Умеренное количество жира

Какие пищевые добавки Вы используете:

Сывороточный белок

Белок казеин

Белковая смесь

Жиросжигатель

Омега 3

CLA

Мультивитамины

BCAA

Глутамин

Аргинин

Предтренировочный бустер

Углеводный комплекс

Любимый метод тренировок:

Анаболические тренировки (с большими весами)