Имя:
Александр Фрайдл
Рост: 180 см
Вес: 85 кг
Год рождения: 26.07.1985
Достижения:
Соревнования 2014 года:
Talentecup, Австрия-Штайер
2-е место – Александр Фрайдл
Международный мастерский турнир, Австрия – Вена
1-е место – Александр Фрайдл
Кубок Венгрии, Венгрия - Будапешт
6-е место – Александр Фрайдл
Европейский мастерский турнир, Испания – Санта-Сусанна
7-е место – Александр Фрайдл
Mr.Olympia Amateure, Чешская Республика-Прага
16-е место – Александр Фрайдл
Международный австрийский мастерский турнир, Австрия – Санкт-Пёльтен
2-е место – Александр Фрайдл
BodyCult Challange, Австрия – Зальцбург
2-е место – Александр Фрайдл
Соревнования 2015 года:
BioTech USA-Fitbalance Мистер и Мисс пляж – Шиофок (Унгарн)
2-е место – Александр Фрайдл
Международный кубок Австрии, Австрия – Леобен
2-е место – Александр Фрайдл
Арнольд Классик Европа, Испания – Мадрид
15-е место – Александр Фрайдл
Мистер Олимпия Европа, Чешская Республика – Прага
15-е место – Александр Фрайдл
Еженедельный тренировочный режим:
Межсезонье:
Понедельник: Силовая тренировка
Вторник:
Среда: Силовая тренировка
Четверг: Футбол
Пятница: Силовая тренировка
Суббота: Кроссфит
Воскресенье: Силовая тренировка
Соревнования:
Понедельник: Силовая тренировка+ кардио
Вторник: Силовая тренировка+ кардио
Среда: Силовая тренировка+ кардио
Четверг: Силовая тренировка+ кардио
Пятница: Силовая тренировка+ кардио
Суббота: Силовая тренировка+ кардио
Воскресенье:/
Какой тип кардио-упражнений Вы выполняете:
Интервальная тренировка высокой интенсивности и кроссфит
Общий режим во время диеты:
Немного углеводов[11]
Много белка
Умеренное количество жира
Какие пищевые добавки Вы используете:
Сывороточный белок
Белок казеин
Белковая смесь
Жиросжигатель
Омега 3
CLA
Мультивитамины
BCAA
Глутамин
Аргинин
Предтренировочный бустер
Углеводный комплекс
Любимый метод тренировок:
Анаболические тренировки (с большими весами)